O Brasil é o 4º país com maior percentual de pessoas estressadas no mundo. Os dados são do relatório global World Mental Health Day (2024), realizado pelo Instituto Ipsos. De fato, no cotidiano podemos ver como o acúmulo de atividades pode impactar a saúde mental. Entre problemas pessoais, cobranças no trabalho e preocupações financeiras, sabemos como pode ser difícil lidar com as pressões do dia a dia. É nesse cenário que a cannabis ganha destaque. Com o objetivo de ampliar as opções de cuidado, a ciência vem intensificando os estudos sobre o canabidiol (CBD), que hoje já pode ser considerado um importante aliado para o controle do estresse e condições associadas.
Assim, preparamos este conteúdo com o objetivo de apresentar os principais benefícios do canabidiol para o estresse. Veja a seguir as vantagens que a ciência aponta sobre essa abordagem terapêutica, além de seu uso em condições relacionadas, como ansiedade, burnout e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
O que é o estresse?
O estresse pode ser definido como o estado de preocupação e tensão mental que o nosso organismo atravessa quando é exposto a situações de perigo, ameaça ou grandes mudanças. É uma reação natural e fisiológica, na qual o cérebro aciona um estado de alerta e prepara o corpo para agir rapidamente diante dos momentos que exigem adaptações no dia a dia.
Em situações pontuais, essa reação tende a sumir assim que o problema passa. No entanto, quando as pressões persistem, o estresse pode se tornar crônico e comprometer a rotina. Entre os sintomas mais comuns, estão:
- Crises frequentes de ansiedade e irritabilidade;
- Tensão muscular e dores decorrentes da rigidez corporal;
- Dificuldade de concentração e foco nas tarefas diárias;
- Distúrbios e problemas na hora de dormir.
Diante desse cenário, cresce o interesse por abordagens terapêuticas que diversificam as possibilidades de cuidado no controle do estresse.
CBD e sistema endocanabinoide: como o canabidiol pode ajudar no controle do estresse?
Para entender o papel do canabidiol diante de quadros de estresse, vale olhar para o funcionamento do corpo humano. Muitos não sabem, mas o nosso organismo possui uma rede de comunicação celular conhecida como sistema endocanabinoide. Trata-se de uma rede que participa diretamente da regulação de funções vitais como dor, sono, apetite, humor e memória.
Quando o estresse se torna crônico, o funcionamento do sistema endocanabinoide fica comprometido e em constante sobrecarga, bem como a regulação dessas funções. É aí, então, que surge o interesse pelo canabidiol. Hoje ele é o composto mais estudado da cannabis, amplamente investigado pela sua capacidade de interagir com o sistema endocanabinoide.
Mas, afinal, quais são as vantagens que a atuação do canabidiol de fato traz para o controle do estresse?
Para responder a essa questão, separamos algumas das principais pesquisas que a ciência vem promovendo na área, assim como os efeitos práticos que a cannabis pode trazer para quem convive com o estresse e condições associadas.
Ansiedade, burnout, TEPT e mais: quais são os benefícios do canabidiol para estresse?
No dia a dia de uma pessoa com estresse, o canabidiol pode atuar como um importante intermediário para devolver o equilíbrio interno do paciente, mais conhecido como homeostase. Entre os principais efeitos, estão:
- Melhora na qualidade do sono e do bem-estar geral;
- Redução da tensão e da irritabilidade;
- Ação relaxante muscular e vascular;
- Controle dos níveis de cortisol.
Já na sua forma crônica, o estresse pode caminhar junto com quadros clínicos mais complexos. Por isso, boa parte das pesquisas sobre canabidiol para estresse explora esses contextos. Além de outras aplicações, elas investigam a atuação do CBD na ansiedade, na exaustão relacionada ao trabalho e em sintomas decorrentes de experiências traumáticas. Veja:
Ansiedade
O canabidiol vem sendo investigado por seu potencial de reduzir a ansiedade diante de situações de pressão. Em um estudo brasileiro publicado na revista Neuropsychopharmacology, 24 pessoas com ansiedade social receberam CBD ou placebo antes de uma simulação de fala em público. Os participantes que tomaram canabidiol apresentaram menor ansiedade, desconforto e dificuldade de concentração durante a tarefa. Além disso, receberam uma avaliação mais positiva do próprio desempenho em comparação à do outro grupo.
Embora o estudo tenha avaliado uma única administração, o resultado sugere uma contribuição do uso de CBD em situações estressantes.
Burnout
Em um ensaio brasileiro publicado na JAMA Network Open, a exaustão emocional relacionada ao trabalho também foi alvo de pesquisas com CBD. No caso, 120 profissionais da saúde que atuavam na linha de frente da pandemia de Covid foram acompanhados durante quatro semanas. O grupo que recebeu canabidiol como terapia complementar aos tratamentos convencionais reduziu a exaustão emocional em relação àquele que recebeu apenas o cuidado padrão.
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
As pesquisas sobre a atuação do canabidiol em pacientes com Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ainda estão em expansão, mas já existem relatos de melhora que despertam interesse. Uma análise de prontuários publicada em 2019 acompanhou 11 adultos que receberam CBD junto ao cuidado psiquiátrico habitual. Após oito semanas, dez desses adultos apresentaram redução dos sintomas do TEPT, incluindo relatos de melhora dos pesadelos.
Fumar maconha alivia o estresse?
O uso recreativo da cannabis pode proporcionar uma sensação de relaxamento e alívio temporário do estresse. No entanto, isso não deve ser confundido com um tratamento validado para o estresse crônico, uma vez que as respostas variam de paciente para paciente. Enquanto algumas pessoas sentem tranquilidade, outras podem apresentar ainda mais ansiedade após o consumo.
Se você busca cuidar do estresse e da ansiedade de forma contínua, o que pode te ajudar é conhecer as possibilidades do uso medicinal da planta. A abordagem com óleos de cannabis dispensa os riscos associados à fumaça da combustão, além de trabalhar com ajustes de quantidade conforme a prescrição e a resposta em cada caso. A ideia é integrar a cannabis a um plano de cuidado, e não apenas utilizá-la em busca de uma sensação de alívio imediato.
Na APEPI, disponibilizamos óleos de canabidiol 100% nacionais e livres de taxas de importação. Para quem está começando o tratamento, o Doctor (CBD) oferece 1.000 mg de canabidiol em um frasco de 30 ml, sendo uma alternativa versátil. No mesmo volume de líquido, o CBD 3000 traz 3.000 mg de CBD, representando a opção mais concentrada com o padrão global de concentração de canabinoides.
Todos os óleos da APEPI são full spectrum e possuem Certificado de Análise (COA). Confira o nosso comparativo detalhado entre o Doctor (CBD) e o CBD 3000 para saber qual opção faz mais sentido para você.
Cuidados no tratamento com canabidiol para estresse
O uso de canabidiol exige acompanhamento médico para avaliar contraindicações. Assim como qualquer substância ativa, o óleo de canabidiol pode interagir com outros medicamentos. Por isso, a dose e os ajustes devem seguir a orientação do prescritor.
A APEPI oferece uma rede de médicos parceiros com experiência na prescrição de cannabis para fins medicinais. Converse com a nossa equipe de acolhimento para entender como funciona o acesso à consulta e ao tratamento.
